Si comes en la calle y no puedes evitar el postre, no pidas los más calóricos como los turrones, mousse, dulces, helados, chocolates, etc. Tratá de llevar una manzana o un dulce fresco de frutas, aunque lo ideal sería optar por un cóctel de frutas de la estación.
2. No dejes tu alimentación al azar! Siempre tené lista en tu heladera una o dos porciones de comidas saludables, ricas pero livianas, que se puedan calentar rápidamente y que le eviten la tentación de la comida "rápida".
3. Momento Critico. Uno de los momentos más críticos de una dieta es cuando la pérdida de peso se detiene. No te desanimes, es una situación transitoria que durará unos días hasta que tu organismo se adapte al nuevo aporte calórico. Para contrarrestar esta etapa aumenta la cantidad de ejercicios.
4. Soja - Soya. Incluye en tu dieta soja (la carne vegetal). Cada kilo aporta la misma cantidad de proteínas que
5. Llevá a su trabajo meriendas listas para comer que sean altas en fibra (y bajas en grasa) como zanahorias en pedazos, rodajas de pepino o apio pelado.
6. No olvides practicar algún deporte: aunque sea una caminata de 20 minutos por día te hará bien
viernes, 30 de noviembre de 2007
Tips para Bajar de Peso
Control de Peso, Salud, Bienestar y Calidad de Vida
BIENVENIDOS!!!
Me llamo Analía Verónica y estoy trabajando en un plan nutricional, que les puede llegar a interesar, por el estilo de vida que llevamos (falta de tiempo, stress, mala alimentación, etc. )
No importa la edad, la razón social, la distancia, ni el tiempo, lo que sí cuenta son las ganas de querer iniciar un cambio de hábitos saludables en tu vida. A continuación les voy a contar un poco más sobre esta empresa que promueve la salud y el bienestar: Herbalife.
Herbalife es una empresa que está en 64 países por más de 25 años y cuenta con un plan personalizado de control de peso saludable, de origen natural, sin químicos, que te permite bajar, subir y controlar tu peso en forma personalizada y de acuerdo a los requerimientos que su organismo que es único, necesita.
La persona que empezó a desarrollar dicho plan se llama Mark Hughes y preocupado por la salud de su mamá, supo amalgamar la sabiduría oriental con la occidental y como resultado del mismo, obtuvimos un completo plan nutricional que ayuda a mejorar el bienestar y la salud de las personas.
Este programa está dirigido a todas las personas, niños, jóvenes, adultos, ancianos, deportistas o sedentarios con cualquier tipo de sobrepeso o que estén por debajo de su peso y aún, para personas que tengan un peso saludable porque les ayudará a mejorar su calidad de vida.
Es pionera en Nutrición Celular®: cuando empiecen a consumir estos productos notarán que contarán con mayor vitalidad, energía, incrementarán su estado físico, tonificarán sus músculos, mejorarán su aparato circulatorio, su aparato digestivo (controlarás úlceras) fortalecerán su sistema inmunológico, protegerán sus huesos, estarán más saludables por dentro y eso se notará externamente: mejorarán su piel y su cabello y uñas tendrán mejor aspecto y brillo.
Van a poder proteger tus células brindándoles antioxidantes con el balance adecuado de nutrientes y proteínas que su cuerpo necesita con resultados óptimos, permanentes y duraderos.
Esto es simplemente una carta de presentación. Me gustaría que me contaran sobre ustedes y saber si están interesados en controlar su peso, poder incrementar sus ingresos económicos o ambas cosas, no duden en consultarme ante cualquier inquietud y desde ya estoy a su total disposición.
Cariños
Analía Verónica Giménez
Distribuidora Independiente de Herbalife
ID 32-106089
+54 (0223) 472 7488
(011) 1551204271
